Pour certains, le mois de novembre est l’un des plus difficiles de l’année : baisse de luminosité, premiers virus, mauvaise météo… Certes, pour une bonne partie de la France, le mois de novembre n’est pas le plus riant mais tentons d’adopter une bonne philosophie afin de faire venir la lumière … Lire la suite
Conseils écolo pour futures mamans !
Savoir que l’on va donner la vie est une aventure extraordinaire ! Et l’envie d’apporter le meilleur pour son bébé vient tout naturellement. Conseils écolo pour futures mamans Les futures mamans ont besoin de douceur, et de produits écologiques pour ne pas apporter de pollution supplémentaire à celle qui existe … Lire la suite
Le zéro déchet dans la salle de bains
Dans la mouvance du zéro déchet qui nous emmène vers un univers moins encombré d’emballages en tout genre, cap sur le zéro déchet dans la salle de bains ! Même si l’évolution ne se fait pas en un jour, adoptons peu à peu d’autres habitudes de consommation. Dans la salle … Lire la suite
Recettes de pommes, les délices de l’automne !
Les pommes, on en raffole ! L’adage anglais « An apple a day keeps the doctor away » (une pomme par jour écarte le docteur), vieux de plusieurs siècles, n’existe pas pour rien.Recettes de pommes Les pommes, acides ou plus sucrées, régalent tous les palais. A croquer lors des petits creux ou … Lire la suite
La spiruline : une microalgue (presque) magique !
Micro-algue bleu-vert dont la notoriété a fortement augmenté au cours des dernières années, connue comme « super-aliment », la spiruline possède des vertus exceptionnelles. Concentrant un nombre unique de nutriments, elle renforce l’organisme, lutte contre les carences alimentaires et aide à maintenir un bon équilibre nerveux et musculaire. Une algue … Lire la suite
Lutte contre le gaspillage alimentaire : une priorité !
Le 16 octobre, c’est la 5ème journée de lutte contre le gaspillage alimentaire. Elle est destinée à lutter contre une triste réalité : chaque français jette encore 20 kg de nourriture consommable par an ! Lutte contre le gaspillage alimentaire : une priorité ! Le Ministère de l’Agriculture et de … Lire la suite
Les huiles essentielles de l’automne
La baisse de la luminosité, l’arrivée de températures plus froides, entraînent chez certaines personnes une baisse de moral. L’automne est en effet lié à un recentrage après la période extravertie de l’été, et cela passe parfois par un repli sur soi.huiles essentielles de l’automne Pour ceux dont l’énergie s’amoindrit à l’arrivée … Lire la suite
Entretenir son jardin en automne
Le début du mois d’octobre est un moment où l’on a encore fort à faire pour entretenir son jardin ! Alors que l’on récolte les derniers fruits et légumes d’été, on peut semer – bio ! – quelques légumes d’hiver et réaliser des activités comme le paillage et le taillage … Lire la suite
Cure détox : Préparer son organisme pour l’hiver
On parle souvent de la détox d’après les fêtes ou de celle de printemps, mais le début de l’automne est aussi une bonne période pour faire une petite cure détox et préparer son organisme pour l’hiver. L’été, on a parfois abusé des apéritifs, le foie est un peu fatigué. Idéal … Lire la suite
Les oligo-éléments, de véritables trésors pour notre organisme
Cuivre, magnésium, sélénium, fer, fluor… Les oligo-éléments sont de véritables trésors, essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ces molécules ont chacune des fonctions spécifiques et entrent en jeu dans de nombreuses réactions métaboliques. On parle d’oligo (« petit » en grec) car ils sont ne présents qu’en quantité infime … Lire la suite
Les essentiels d’octobre
Octobre pointe le bout de son nez, et avec lui l’automne. La lumière décroit, et les humeurs peuvent fluctuer ! Mais rester positif et profiter de tout ce que cette belle saison d’automne peut apporter est gage d’une belle période. Les essentiels d’octobre: Pour faire le plein d’idées et de … Lire la suite
Je remplace le sucre par…
Le sucre ou les produits sucrés nous font souvent craquer, mais on le sait, en consommer en excès a des effets délétères sur l’organisme… Voici, quelques conseils à suivre pour remplacer le sucre et avoir une alimentation plus saine. Les Français consomment trop de sucre Selon l’OMS, il faudrait limiter … Lire la suite
Le zéro déchet dans la cuisine
Face à l’excès de déchets auquel nous devons faire face, il devient nécessaire de changer nos habitudes de consommation. Si certains se sont lancés dans le zéro déchet en famille, chacun peut commencer à agir à son niveau et à son rythme. Le faire étape par étape est préférable, autrement … Lire la suite
Un meilleur sommeil grâce aux plantes
Pour certains, la rentrée perturbe le sommeil, en raison des changements de rythme et du stress lié au travail. Sans compter les problèmes récurrents que rencontrent certaines personnes dont les nuits ne sont pas bonnes et qui ont besoin de trouver des solutions pour faire avec la paix avec le … Lire la suite
Je prends soin de ma peau après l’été
Pendant l’été, on profite du soleil, de la mer, de la montagne, du grand air en sorte ! Notre teint prend des couleurs naturellement hâlées et l’air libre apporte un parfum de liberté. A la rentrée, c’est autre chose ! Déjà les marques de fatigue apparaissent sur le visage, le teint s’est épaissi … Lire la suite
L’aloe vera, un trésor de la nature !
Connue depuis des siècles pour ses vertus médicinales, l’aloe vera rentre désormais dans la composition de nombreux produits cosmétiques. Cette plante génère deux substances différentes mais toutes deux très intéressantes : le latex et le gel. Eclairages sur les utilisations de ces produits étonnants ! L’aloe vera : une plante des régions … Lire la suite
Garder son énergie à la rentrée grâce à une bonne alimentation
Pendant les vacances, on consomme en général plus de fruits et de légumes. Une ballade au marché, des repas entre amis que l’on souhaite équilibrés, des légumes colorés qui donnent envie… Les raisons sont nombreuses pour se laisser tenter ! Une fois la rentrée passée, autant conserver de bonnes habitudes alimentaires. … Lire la suite
Je survis à la rentrée
Pas question de se laisser déborder à la rentrée et de retomber dans les pièges du stress ! Chaque rentrée est l’occasion de remettre à plat certaines habitudes, mais ne pas se remettre trop de pression est important. Quelques conseils pour une rentrée zen ! Je visualise mes meilleurs souvenirs et surveille … Lire la suite
Les essentiels de septembre
L’été touche à sa fin mais les beaux jours sont encore là. Une occasion de profiter encore des bienfaits de la lumière et des menus variés de cette période. Fruits et légumes de saison continuent de nous régaler avec leurs couleurs vitaminées et leur côté désaltérant. Quant à la 32ème … Lire la suite
L’après-soleil en quelques questions/réponses
Après avoir bien pris le soleil pendant les vacances, la peau réclame un peu de réconfort ! Si le bronzage lui donne un joli teint hâlé, le soleil a desséché l’épiderme et le nourrir avec un produit après-soleil lui donnera de la souplesse. Est-ce utile d’appliquer de l’après-soleil ? Oui ! Car le … Lire la suite
Sauver les océans : 5 gestes à adopter
Pour ceux qui ont passé du temps au bord de la mer, certains ont pu constater certaines dégradations : les plastiques qui flottent, les fonds marins plus ternes, le nombre réduit de poissons… Or les océans sont la vie, et nous devons les sauver ! Ils sont fondamentaux pour la préservation de … Lire la suite
Recettes aux fruits rouges, le régal de l’été !
Cet été, profitons des fruits rouges sous toutes leurs formes ! Cerises (dont la fin de saison est proche), framboises, fraises, myrtilles, groseilles, mûres… Voici quelques recettes bien gourmandes pour se régaler. Clafoutis aux cerises 700 g de cerises 4 œufs 250 ml de lait 100 g de farine 100 g … Lire la suite
Les masques prennent soin de la peau !
Pendant l’été, on prend le temps de laisser poser des masques, idéaux pour hydrater la peau et lui redonner de l’éclat. Quel moment de plaisir et de douceur que de laisser un masque agir ! Comme une parenthèse que l’on s’accorde. Que ce soit une crème épaisse à laisser agir ou … Lire la suite
Rooibos : l’infusion à connaitre !
De plus en plus répandu en France, le rooibos est un breuvage traditionnel d’Afrique du Sud. Là-bas, il est considéré comme la boisson nationale ! Poussant sur les hauteurs arides de Cederberg dans la région du Cap de Bonne Espérance, le rooibos ne provient que de cette région. En Europe, il … Lire la suite
