Les femmes prennent en moyenne de 3 à 5 kg entre la préménopause et la ménopause. En effet, avec l’âge, la capacité de l’organisme à brûler les graisses diminue. Les femmes sont plus impactées en raison de la diminution puis de l’arrêt des hormones féminines à la ménopause. Mais ce … Lire la suite
Retrouver un ventre plat
A la sortie de l’hiver, on aimerait éviter d’avoir un petit bourrelet au niveau du ventre. Régime alimentaire, habitudes de vie, exercice d’abdominaux, activité physique… Différents critères jouent favorablement sur notre tour de taille. Sevellia vous donne quelques conseils pour retrouver un ventre plat. On pense légumes et on … Lire la suite
Et si c’était de la sensibilité au gluten ?
Le régime « sans gluten », adopté par les personnes atteintes de la maladie coeliaque, est une pratique alimentaire qui se repend désormais chez les personnes qu’on identifie comme « sensibles au gluten ». Ces dernières présentent généralement un certain nombre de symptômes assez similaires à celles qui souffrent de côlon irritable. Ballonnements, fatigue, maux … Lire la suite
C’est parti pour une détox globale !
Les cures détox, on en entend parler régulièrement, après les fêtes, aux changements de saison. Mais la détox est une notion qui touche désormais toutes les sphères de la vie. Comment réaliser une vraie détox globale ? Manger bio Manger bio contribue à une chose, outre le côté gustatif et nutritionnel : … Lire la suite
Les essentiels de mars
Le mois de mars laisse entrevoir le retour du printemps pour le bonheur de tous. Le salon Vivre Autrement illuminera ce mois de ses initiatives écologiques et positives. On se régale des fruits et légumes de saison tout en s’octroyant des petits plaisirs. La vie surgit de terre ! Vivre Autrement : … Lire la suite
Les vitamines, nos alliées pour la vie (partie 2)
Voici la suite de notre description des vitamines les plus connues. La vitamine C Bien connu du grand public, la vitamine C est réputée pour son effet « coup de fouet ». Cette vitamine est un puissant antioxydant, qui neutralise l’excès de radicaux libres générés par notre organisme en cas d’agressions externes … Lire la suite
Les vitamines, nos alliées pour la vie (partie 1)
Avec la Covid, la vitamine D est revenue sur le devant de la scène. De nombreuses personnes présentent une carence de cette vitamine, qui a montré son utilité pour booster son système immunitaire et éviter les formes graves de la maladie. Mais ce sont toutes les vitamines qui sont indispensables … Lire la suite
Les remèdes de grand-mère pour passer un bon hiver
On a tous nos petits remèdes de grand-mère pour lutter contre les maux du quotidien. Certains d’entre eux se trouvent être d’une véritable efficacité et sont issues de médecines traditionnelles ayant traversées les décennies. Les remèdes de grand-mère sont des préparations élaborées à des fins médicinales à partir de produits … Lire la suite
Quelques astuces anti-fatigue
Difficile parfois de se lever le matin… De nombreux français, plus de la moitié en réalité, souffrent d’une sensation de fatigue. Et cette fatigue résulte de plusieurs causes, internes ou externes. Mais ce n’est pas une fatalité ! Compléments alimentaires, vitamines, magnésium, exercices physiques… Voici quelques conseils pour lutter contre la … Lire la suite
Les essentiels de février
Nous vivons avec la pandémie depuis déjà deux ans. Nous nous habituons malgré nous aux actualités stressantes et aux différentes vagues. Mais l’optimisme reste de mise pour conserver forme et santé. Le mois de février annonce des jours plus longs, et laisse entrevoir l’arrivée prochaine du printemps. On se régale des fruits et légumes … Lire la suite
Comment survivre à l’hiver ?
Coup de blues ? Grosse fatigue ? L’hiver peut être une période délicate à traverser, surtout en ces temps troublés, mais suivre une petite routine peut adoucir les choses. Comment trouver les ressources pour traverser l’hiver ? S’adapter au rythme hivernal Vous passez plus de temps au lit ? C’est normal ! La période est … Lire la suite
De nouvelles mesures écologiques en 2022
Les mesures écologiques se prennent pas à pas, mais on est heureux de les voir instaurer ! Le gouvernement français vise le zéro plastique jetable d’ici 2040 avec la loi Antigaspillage pour une économie circulaire (Agec). D’ici là, le chemin est encore long. Zoom sur les mesures valides depuis le 1er janvier … Lire la suite
S’alléger après les fêtes
Les fins d’année sont synonymes de quelques excès alimentaires, on le sait bien. Et même pour ceux qui font attention, difficile de renoncer à côté de quelques chocolats, de coupes de champagne ou de desserts appétissants… Mais cela fait partie des plaisirs de la vie ! Le tout est de retrouver … Lire la suite
Mieux connaître les labels alimentaires
L’alimentation est un pilier de nos vies, et l’on sait désormais quel impact il a sur l’environnement ainsi que sur notre santé. Les labels alimentaires donnent des indications mais il n’est pas toujours évident de s’y retrouver. Voici quelques explications sur les labels les plus courants. Le label AB Un … Lire la suite
La grenade, une bombe antioxydante
Fruit originaire d’Iran et du Nord de la Turquie, cultivée depuis des siècles dans le bassin méditerranéen ainsi qu’en Extrême Orient et en Inde, la grenade a traversé les siècles avec un symbolisme fort. Synonyme de vie et de fécondité, la grenade est entrée dans de nombreux mythes. Avec ses graines … Lire la suite
Des idées de menus pour Noël
Pas d’idées pour les repas de fin d’année ? En pensant végétal, produits locaux et de saison, on peut arriver à trouver des idées originales et écologiques pour que le diner de Noël ne devienne pas un casse-tête. Avec simplicité, on privilégie les entrées végétales, les légumes de saison et les … Lire la suite
Les essentiels de décembre
Le mois de décembre arrive et avec lui les fêtes de fin d’année. Cette année, faisons simple et pensons éthique. On se régale de fruits et de légumes de saison, et pour Noël, Sevellia propose une sélection d’articles biologiques, éthiques, fabriqués par des personnes engagées pour la santé des hommes … Lire la suite
Les tisanes indispensables
Les tisanes peuvent jouer un rôle clé dans notre santé. Associant tous les principes actifs de la plante, elles sont en général aussi très bien tolérées. Petit tour des tisanes indispensables à avoir chez soi ! Une tisane pour digérer Plusieurs plantes sous forme de tisanes sont efficaces pour faciliter la … Lire la suite
Pour un BIO Noël !
Noël revient et cette année, laissons la place aux cadeaux qui ont du sens ! Comment se faire plaisir en choisissant des produits conçus de façon écologique ? Sevellia a la réponse avec sa sélection de produits « Spécial fêtes », sains et originaux. Un apéritif festif En apéritif, le faux gras de Gaia … Lire la suite
Hyperperméabilité intestinale : comment la soigner ?
Le microbiote n’en finit plus de faire parler de lui. Et pour cause ! C’est dans l’intestin que débute la santé. Inversement, un dérèglement du microbiote entraîne une cascade de symptômes allant jusqu’à des maladies déclarées. Alors comment prendre soin de son microbiot ? Au sujet de la muqueuse intestinale En cas … Lire la suite
Les trésors de la ruche
Les abeilles sont des insectes indispensables à la survie humaine. Outre leur rôle de pollinisateurs, essentiel à l’écosystème terrestre, leurs produits issus de la ruche sont de véritables trésors nutritionnels particulièrement intéressants en période pré-hivernale pour soutenir le système immunitaire. Au nombre de sept – le miel, le pollen, la propolis, … Lire la suite
Griffonia, une plante bienfaisante pour le moral
Le griffonia – Griffonia simplicifolia – est une plante grimpante, de la famille des légumineuses, qui pousse naturellement en Afrique de l’Ouest. On la trouve tout particulièrement le long de la côte ghanéenne. Utilisées traditionnellement dans la pharmacopée africaine, les tiges et les feuilles sont préparées en décoction. Mais ce … Lire la suite
L’amande, un fruit sec riche en bienfaits
Nous avons tous nos souvenirs liés à l’amande, comme une madeleine de Proust. Avec son odeur caractéristique, l’amande apporte un véritable réconfort. Originaire d’Asie centrale, ce fruit sec est désormais cultivé majoritairement en Californie et en Espagne. Plein de bienfaits pour la santé, l’amande gagne à être consommée régulièrement. L’huile … Lire la suite
Les essentiels d’octobre
Le mois d’octobre vient clôturer la saison d’été et le doux mois de septembre, avec un retour « à la normale » après toutes les perturbations des derniers mois. Avec l’automne, les légumes racines arrivent dans nos cuisines, assurant la transition entre les salades et crudités d’été et les plats chauds d’hiver. … Lire la suite