Produite par la glande pinéale à la base de notre cerveau, la mélatonine est surnommée « l’hormone du sommeil ». Essentielle à une bonne synchronisation de notre rythme biologique, elle est aussi présente dans certains aliments et compléments alimentaires. Partons à la rencontre de cette hormone indispensable pour passer de belles nuits. … Lire la suite
Prendre soin de soi
Prendre soin de soi, de l’égoïsme ? Non, puisque tout le monde en profite ! Nous-mêmes et notre entourage. Prendre soin de soi, cela permet de renforcer sa confiance en soi, d’être mieux préparé à tous les aléas de la vie. Cela apporte de la détente, du mieux-être, qui nous permet d’accomplir … Lire la suite
Microbiote cutané : pour une peau en plein forme
Le microbiote cutané est moins connu que le microbiote intestinal, mais a son importance dans le maintien d’une peau en bonne santé. Lorsqu’il est endommagé, des imperfections et irritations apparaissent, comme des rougeurs, des boutons. Quel est le rôle du microbiote cutané et comment le préserver ? ↘️ Quel est … Lire la suite
Maladie du foie gras : comment s’en protéger ?
La maladie du foie gras commence à faire parler d’elle. Rien à voir avec les belles entrées de Noël malheureusement… La stéatose hépatique non alcoolique, de son vrai nom, est la maladie du foie la plus fréquente. Dans nos pays industrialisés, la maladie se répand de façon inquiétante. L’Institut Pasteur … Lire la suite
4 recettes d’hiver faciles à faire
Profitons des légumes d’hiver pour concocter des plats qui nous réchauffent. Pots au feu, gratins, plats mijotés… Soyons à nos fourneaux pour de bons repas chaleureux grâce à des recettes délicieuses et faciles à faire. Le pot au feu de la mer 🐟 Pour 4 personnes 800 g de … Lire la suite
Prendre soin de son couple
La date du 14 février, tout le monde la connait. La traditionnelle Saint-Valentin invite les couples à s’offrir un petit cadeau. Reste à nourrir son couple tout le reste de l’année, pour une relation harmonieuse et faite pour durer. Sevellia vous donne quelques conseils pour prendre soin de votre couple. … Lire la suite
5 conseils pour protéger son visage du froid
Le froid nécessite de prendre soin de sa peau. Picotement, rougeurs, tiraillements… Ces désagréments nécessitent une hydratation renforcée avec des produits riches en corps gras. Sevellia vous donne 5 astuces pour protéger sa peau du froid et garder une belle peau en hiver. Comment réagit la peau au froid ? La … Lire la suite
Soulager naturellement les douleurs articulaires
Nuque, genoux, bras… Qui n’a jamais ressenti de douleurs dans ces articulations très sollicitées ? Souffrir de douleurs articulaires est désagréable et peut entraver les gestes simples du quotidien, mais il existe des solutions adaptées à chaque cas. Si consulter un rhumatologue est utile à partir d’un certain âge, il n’est … Lire la suite
Les bienfaits des aliments fermentés
Les aliments fermentés font partie intégrante des régimes de certaines civilisations depuis toujours : le kimchi coréen, le miso japonais, le kéfir du Caucase, le curtido de Salvador… Les aliments fermentés reviennent dans nos cuisines, pour le plus grand bien de tous ! Sevellia fait un zoom sur les aliments fermentés et … Lire la suite
Quoi de neuf en 2023 pour la réduction des déchets ?
Quelles sont les nouvelles étapes qui vont être franchies en 2023 en matière de réduction des déchets ? La loi relative à la lutte contre le gaspillage et à l’économie circulaire, promulguée le 10 février 2020, s’attèle à réduire les déchets via des étapes échelonnées sur plusieurs périodes. 👉🏼 Quelles seront les … Lire la suite
Venez aux Salons des médecines douces !
Les salons Bien-être Médecine douce vous attendent en ce début d’année 2023 : du 2 au 6 février à Paris Porte de Versailles, du 3 au 5 mars à Marseille et du 24 au 26 mars à Lyon. Ces rendez-vous essentiels pour tous les adeptes des médecines alternatives sont leaders dans les thèmes du bien-être et … Lire la suite
6 conseils pour bien se remettre de la grippe
Pour les personnes qui ont attrapé la grippe, le corps a besoin de récupérer. Maux de tête, température, fièvre, douleurs dans les muscles… Le corps est mis à rude épreuve lors d’une infection grippale. Les symptômes du Covid peuvent d’ailleurs être ressemblants, même si les maladies ne sont pas du … Lire la suite
Pour un mois de janvier tout en légèreté
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas copieux, de consommation d’alcool et d’excès en tout genre. Les moments partagés en famille sont précieux, mais mettent l’estomac à rude épreuve. Résultat : le corps ressent une fatigue associée à ces digestions importantes, et c’est un processus parfaitement normal. Comment retrouver … Lire la suite
Par quoi remplacer le café ?
Certains ne dérogent jamais à la règle et boivent leur café, au petit déjeuner, après le repas ou à n’importe quel moment de la journée. Mais il existe des alternatives au café qui gagnent à être connues. Notes maltées, saveurs différentes… Plusieurs céréales, une fois torréfiées, génèrent une boisson chaude … Lire la suite
Les accessoires de beauté indispensables et écologiques
Un pinceau pour se poudrer, une bonne brosse à cheveux, des lingettes pour se démaquiller… Quels sont les accessoires de beauté indispensables faisant rimer écologie et efficacité ? La brosse à cheveux Pour bien se brosser les cheveux, rien de tel qu’une jolie brosse en bois avec des poils naturels ! Les … Lire la suite
Le poivre et ses vertus
On est tellement habitué à ajouter sel et poivre dans nos plats que l’on ne réfléchit plus aux bienfaits de cette épice, la plus consommée au monde. Rehaussant la saveur des aliments, le poivre cache bien des surprises en termes de bénéfices nutritionnels. Sevellia vous en dit plus sur les … Lire la suite
Les propriétés de l’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) possède des effets antibactériens, antiviraux et antifongiques naturels. Il contribue notamment à lutter contre les infections digestives et respiratoires, les mycoses ou les aphtes. Comment est-il obtenu ? Comment l’utiliser ? Sevellia fait un zoom sur cet ingrédient bénéfique pour la santé. Comment est obtenu l’extrait … Lire la suite
Le rouge à lèvres : signe de beauté et d’émancipation
Mettre du rouge à lèvres est un geste de beauté très symbolique. Révélateur de l’émancipation de la femme, ce maquillage est en fait un véritable curseur de société. Indépendance, audace, provocation… Le rouge à lèvres a traversé l’histoire, entre affranchissement et interdictions. Il est aujourd’hui un must de la trousse … Lire la suite
Réussir son réveillon de Noël
Noël est l’occasion de faire des extras : jolie table, menu festif, produits culinaires originaux, décorations et guirlandes… Autant de petites choses qui peuvent faire la différence. Avec une poignée de motivation et une pincée d’organisation, votre réveillon deviendra un superbe moment de partage. Sevellia vous donne des idées pour un … Lire la suite
Les bienfaits des tisanes
Les tisanes nous accompagnent toute la vie. Faciles à préparer, riches en principes actifs, elles apportent des bienfaits variés selon leur variété. Calmantes, digestives, soulageant les maux de gorge, les jambes lourdes ou autres désagréments, les tisanes ont plus d’un tour dans leur sac. Des tisanes simples aux mélanges ciblés, … Lire la suite
Coffrets cadeau : les meilleures idées de Sevellia
Les coffrets sont toujours une source de joie pour celui ou celle qui les reçoit. Coffret beauté, gourmet, zéro déchet, bien-être… Le choix est large chez Sevellia, qui regroupe des fabricants engagés écologiquement pour offrir le meilleur de la bio. Suivez le guide pour choisir votre coffret écologique à offrir. 🍫 … Lire la suite
Noël 2022 : 4 idées de recettes simples à réaliser
C’est un des plaisirs de Noël de concocter des plats de fête. Les retrouvailles familiales sont l’occasion de régaler tout le monde avec des produits de qualité. Poisson, viande, plat végétarien… Trouvez le menu qui vous plait avec des recettes faciles ! 🐟 Lotte à l’armoricaine Queue de lotte préparée par le … Lire la suite
Les boissons sans alcool
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’apéritifs et de grandes tablées. Mais qui dit apéritif ne veut plus forcément dire boissons alcoolisées. Les fabricants de produits bio ont en effet concocté de délicieuses boissons sans alcool, à déguster en famille, pour le plaisir de tous. Boissons au gingembre, … Lire la suite
Bains de forêt : les bienfaits de la sylvothérapie
Retrouver du bien-être et de la sérénité en se promenant au milieu des arbres, nous sommes nombreux à en avoir fait l’expérience. La pratique n’est pas nouvelle : des médecins du XIXe siècle préconisaient des promenades dans les forêts de pin près du bassin d’Arcachon pour que leurs patients s’apaisent. Depuis … Lire la suite
