Cela n’est plus une surprise, l’air de nos intérieurs est souvent plus pollué que l’air extérieur, avec cependant des polluants de nature différente. Selon l’OMS, 7 millions de personnes meurent chaque année en raison de la pollution de l’air ! Et cette pollution serait devenue en France la 3ème cause de … Lire la suite
8 conseils anti-jambes lourdes
Se traduisant par une sensation de jambes lourdes, des fourmillements, des chevilles gonflées, la mauvaise circulation sanguine est une gêne qu’il ne faut pas prendre à la légère. Ce phénomène s’intensifie en général au fil des heures, lors des grosses chaleurs et touche majoritairement les femmes, le cycle menstruel ayant … Lire la suite
La naturopathie et les neurosciences face aux enjeux de santé modernes
Renaud Richet, fondateur de Petite Tomate et concepteur de produits naturels, est un naturopathe mais pas que. Passionné de neurosciences, il prône une approche globale de l’individu comme il l’a expliqué lors de sa conférence au salon Naturally. Lorsqu’on ne va pas bien, c’est que « notre force vitale est empêchée. … Lire la suite
Les huiles essentielles des beaux jours
Le printemps est déjà là, mais les températures parfois fraîches surprennent encore parfois ! Pour bien vivre ces changements associés au retour des beaux jours, certaines huiles essentielles peuvent aider à régénérer l’organisme, le purifier et lui redonner du tonus et de la bonne humeur ! L’huile essentielle de citron Pour énergiser et … Lire la suite
L’Ashwagandha, une plante phare de la médecine ayurvédique
Plante très importante de la médecine ayurvédique, l’ashwagandha est employée depuis des millénaires en raison de ses vertus médicinales. A la fois calmant et vitalisant, cette plante d’Asie du Sud et d’Inde a montré des effets intéressants contre le stress et la fatigue. Sous forme de poudre, elle trouve aussi … Lire la suite
Je suis fatiguée… Que faire ?
Du petit coup de mou à une fatigue chronique, l’échelle de la sensation « fatigue » est très étendue… et ses causes aussi. Mais sa prévalence au sein de la population est majeure : c’est l’une des phrases les plus entendues par les médecins généralistes. Sevellia vous donne quelques conseils pour lutter contre … Lire la suite
Sept solutions naturelles contre les allergies du printemps
Si le printemps est synonyme de retour de la lumière pour de nombreuses personnes, d’autres doivent tous les ans faire face au retour des éternuements et des yeux qui coulent ! En cause, les allergies au pollen. Les facteurs héréditaires jouent bien sûr un rôle important, mais les facteurs externes expliqueraient … Lire la suite
Je souffre de constipation, que faire ?
Souffrir de constipation peut impacter la vie quotidienne de façon plus ou moins gênante. Prendre en charge de façon globale ce problème contribue à le soulager. Les femmes sont en général plus touchées que les hommes, les différentes étapes de la vie hormonale (règles, grossesse, ménopause) ayant la plupart du … Lire la suite
Les essentiels d’avril
En avril, ne te découvre pas d’un fil ! Telle est la maxime populaire. Le printemps est là, et avec lui le beau soleil qui revient, l’air qui frémit de toutes ces nouvelles pousses. La sève monte et nous donne une nouvelle énergie ! Profitons des fruits et légumes de saison, poursuivons la … Lire la suite
Ménage de printemps : astuces pour laver les choses que l’on ne lave jamais (ou très peu) !
Comme notre organisme, notre lieu de vie a besoin d’un petit ménage de temps en temps ! Le printemps est la période idéale. Les températures remontent, et lorsqu’on ouvre les fenêtres, l’air printanier est là. On a l’habitude de nettoyer le sol, les plans de travail, les vitres, les draps… … Lire la suite
Tout est bon dans le bouleau !
La sève de bouleau est surtout connue pour son effet détox, mais cet arbre à l’écorce pâle présente de nombreuses vertus. Premier arbre du calendrier celtique, il est d’ailleurs dénommé « arbre de la sagesse ». Les Amérindiens le considéraient comme sacré et les russes en ont fait leur arbre national. Originaire … Lire la suite
C’est parti pour la détox de printemps !
Au printemps on ressent le besoin de sortir de terre, comme les jeunes pousses ! Ce renouveau, ce mouvement ascendant s’accompagne d’une nouvelle énergie. La naturopathie recommande vivement, lors de cette période, de réaliser une cure drainante et revitalisante, particulièrement du foie. Pourquoi ? Parce que l’hiver a été synonyme de pus … Lire la suite
Les essentiels de mars
Ca y est, la lumière revient franchement et le printemps pointe le bout de son nez ! Le mois de mars regorge de fourmillements positifs même si les températures matinales nous rappellent que l’on est encore en hiver. Prenez le temps de déguster les fruits et légumes de saison, d’aller aux nombreux … Lire la suite
Que faire contre la toux ?
Les températures se sont radoucies, mais certains maux de l’hiver continuent de nous empoisonner la vie. Toux sèche qui empêche de dormir ou toux grasse qui encombre les bronches… Il existe de nombreuses causes à l’origine d’une toux : infection respiratoire, asthme, allergie, reflux gastrique, etc. Si la visite chez le … Lire la suite
Comment calmer son anxiété et gagner en sérénité ?
Selon son tempérament et les aléas de la vie, il arrive que nos émotions nous malmènent. L’état d’anxiété peut gâcher la vie s’il devient chronique. Perte de sommeil, maux de ventre, pensées obsessionnelles… les symptômes s’ancrent dans la vie quotidienne. Mais cela peut changer ! Il faut néanmoins de la patience … Lire la suite
Comment se protéger du froid ?
Les températures qui chutent ne sont pas à prendre à la légère pour certaines catégories de personnes, comme les jeunes enfants et les personnes âgées. Le froid demande au corps de faire plus d’efforts pour conserver sa température, le cœur se mettant à battre plus vite. La tension artérielle augmente … Lire la suite
Une Saint Valentin éthique et pleine d’amour !
La Saint Valentin est une occasion de se recentrer sur le couple. Car la vie moderne a vite fait de nous emporter dans son rythme qui laisse peu de place aux échanges entre amoureux ! Partager des moments ensemble, trouver des activités qui plaisent aux deux membres du couple, discuter avec … Lire la suite
Les essentiels de février
Toujours plongé au cœur de l’hiver mais bénéficiant de jours plus longs, le mois de février ouvre les portes sur les prémices du printemps à venir. Les légumes et fruits de saison apportent leurs vitamines et leurs fibres. Et pour continuer à adopter de bonnes habitudes, le salon Bien-être et … Lire la suite
Prendre un bain, ca fait du bien !
Soyons honnêtes : prendre un bain tous les jours ne fait pas partie des bonnes habitudes écologiques, mais de temps en temps, cela fait un bien fou ! Les vertus thérapeutiques du bain ne sont pas nouvelles – les grecs puis les romains l’avaient bien compris – et les cures thermales s’en … Lire la suite
Le miel à toutes les sauces !
Douceur exquise que l’on adore, nectar aux parfums variés, le miel fait partie des plaisirs de la cuisine. Mais cette petite merveille a plus d’un tour dans son sac. Ingrédient clé de recettes sucrées comme salées, le miel permet aussi de fabriquer des produits de beauté ! Le miel pour des … Lire la suite
Le rhume ne passera pas par moi !
Chaque hiver, les nez qui coulent réapparaissent ! Dans le métro, dans les bureaux, les microbes s’en donnent à cœur joie… Mais quelques gestes permettent d’y échapper, tout en s’appuyant sur quelques huiles essentielles et compléments alimentaires en cas de besoin. Les gestes utiles : aérer et se nettoyer le nez Les … Lire la suite
Passez un bel hiver !
L’hiver est une saison d’intériorité. Moins de lumière, moins de chaleur, on a tendance à rester chez soi, à privilégier les soirées intimistes. Respecter son rythme et réchauffer son organisme contribuent à rester en forme durant cette période froide. Adoptez le rythme hivernal Les humains auraient-ils intérêt à retrouver leur … Lire la suite
Detox : repartir d’un pied léger après les fêtes !
Commencer l’année d’un pied léger fait partie des bonnes résolutions ! Pour cela, rien de tel que de s’offrir une petite détox après la période des fêtes. Nettoyer, purifier son organisme devrait faire partie d’une sorte de rituel, comme quand on fait le ménage de printemps ! Chacun à sa mesure, on … Lire la suite
Les bouillotes, le compagnon douceur
Quel bonheur de se glisser dans un lit dans lequel… on a placé une bouillotte ! Ou de poser une bouillotte sur son ventre lorsqu’on sent des tiraillements. Magie de la bouillotte ! Elle apporte de la chaleur, de la détente et accompagne les moments douillets de l’hiver. Pour le simple plaisir … Lire la suite
