Quel régime pour protéger le cerveau des maladies dégénératives ?

Suivre un régime pour conserver son cerveau en bonne santé et prévenir les maladies neurodégénératives ? C’est ce que propose le régime MIND. Certaines catégories d’aliments apportent ainsi des nutriments nourrissants et protecteurs au cerveau, tandis que d’autres ont des effets pro-inflammatoires. Petit tour d’horizon des aliments bons pour les neurones ! … Lire la suite

Choisir son diffuseur d’huiles essentielles

Fragrance douce, revigorante, relaxante… Diffuser des huiles essentielles chez soi est toujours un plaisir. Mais comment choisir son diffuseur ?  Sevellia vous explique les différentes techniques existantes. Les différentes technologies de diffusion Il existe quatre technologies principales de diffusion : la nébulisation, la brumisation (par ultra-sons), la chaleur douce et la ventilation. … Lire la suite

Le shiatsu : une pratique de prévention et d’accompagnement de la santé

Aujourd’hui, plus de la moitié de la population française a recours à des « thérapies complémentaires : ostéopathie, chiropraxie, hypnose, shiatsu… Ces pratiques permettent de soulager un grand nombre de douleurs. Elles sont là aussi en accompagnement et en prévention, permettant à de nombreuses personnes de rester en bonne santé en agissant … Lire la suite

Dentifrice : vive le naturel !

Se laver les dents fait partie de l’hygiène quotidienne. Mais choisir son dentifrice n’est pas toujours évident ! Pour éviter certains ingrédients indésirables contenus dans de nombreux dentifrices classiques, choisir un dentifrice bio ou naturel est une excellente option, pour les dents comme pour l’environnement ! Car non seulement on imprègne notre … Lire la suite