Pour bien profiter de l’été, quelques conseils de base s’appliquent ! L’utilisation de crèmes solaires fait partie des gestes de l’été… mais à force de lire maintes et maintes choses sur le côté potentiellement néfaste de ces produits, on ne sait plus trop quoi faire. Pour un maximum de sécurité, Sevellia … Lire la suite
Le yoga des yeux, pour une meilleure vue !
Prendre quelques instants dans la journée pour faire quelques exercices oculaires peut être très bénéfique ! Le yoga des yeux, mis au point par l’ophtalmologue américain Williams H.Bates, est un formidable moyen de prendre soin de sa vue. Ces exercices visent à réduire la fatigue oculaire, mais aussi à améliorer la … Lire la suite
Comment prendre soin de son cuir chevelu ?
Le cuir chevelu est une zone sensible, qui peut subir démangeaisons, irritations… sans qu’il soit toujours facile d’en identifier la cause. C’est pourquoi il est important d’en prendre soin ! Petits conseils pour un cuir chevelu en pleine santé ! Cuir chevelu irrité ? Différentes causes sont possibles Les facteurs externes – la … Lire la suite
Soignez vos articulations !
Les articulations sont des points clé du corps : indispensables à une bonne mobilité, elles nécessitent certaines précautions. De l’excès de sport qui peut être nocif au manque total d’exercice qui ne l’est pas moins, que faut-il faire pour conserver des articulations en bonne santé ? Et comment prendre soin des articulations … Lire la suite
L’artichaut, un cœur en or !
Récoltée de mai à octobre, l’artichaut fait partie de la famille des astéracées (comme le chardon-marie, la camomille ou l’arnica). Il en existe deux grandes familles : les blancs (Gros Camus de Bretagne, le plus connu et le plus répandu, le macau qui est au Sud-Ouest ce que le Gros Camus … Lire la suite
Le moringa : arbre éternel d’Afrique précieux
L’Huile de Moringa Originaire des vallées du Sud de l’Himalaya en Inde, le moringa est un arbre tropical à bois tendre résistant à la sècheresse, également présent dans plusieurs pays africains, en Asie et en Amérique Latine. Découvrez le produit en cliquant ici La variété la plus connue est le moringa … Lire la suite
Le pollen cru : un produit naturel exceptionnel
Véritable trésor pour notre santé, le pollen cru ou frais regorge de bienfaits. Selon les fleurs dont il est extrait, il présente des propriétés spécifiques mais toujours remarquables. Ses effets sur la vitalité, le transit, l’immunité, les organes digestifs, entre autres, en font un produit d’exception. Petit tour d’horizon des variétés … Lire la suite
L’équilibre acide base : apprenez à le respecter !
L’équilibre d’un organisme ne cesse de subir de petites variations, mais lorsqu’un indicateur penche trop d’un côté, c’est le début des problèmes ! Ce qui est vrai pour le taux de sucre ou la pression artérielle est aussi vrai pour notre équilibre acido-basique. Connaître cet équilibre est intéressant, car une acidification … Lire la suite
Le psyllium, l’allié du système digestif
Connu sous le nom de plantain des Indes ou ispaghul, le psyllium est un excellent régulateur des fonctions intestinales. Les graines de psyllium sont toutes petites, d’où cette appellation (psyllia signifie puce en grec). Le psyllium blond est originaire de l’Inde et de l’Iran, tandis que le psyllium noir provient … Lire la suite
Retrouvez un bon sommeil !
Tellement de personnes se plaignent de mal dormir, ou de se réveiller… fatiguées ! Et si l’année 2018 était celle de la réconciliation avec son sommeil ? Quelques conseils pour plonger dans les bras de Morphée et y rester ! Allégez vos diners Consommer trop de protéines et de lipides le soir risque … Lire la suite
A la découverte de l’huile essentielle de Lavande
Le lavandin est un hybride issu de deux lavandes : la lavande « vraie » et la lavande « aspic ». Le produit de la distillation à la vapeur d’eau est appelé : Huile essentielle ou plus couramment Essence ou Extrait. La parfumerie utilise cette plante mais également le domaine … Lire la suite
Comment remédier naturellement à la mauvaise haleine ?
Voilà bien un souci dont on aimerait se débarrasser le plus vite possible ! Outre l’adaptation de l’alimentation et la vérification d’un éventuel problème digestif ou bucco-dentaire, certains produits naturels à base d’huiles essentielles permettent de soulager ce problème. Cap sur la fraîcheur ! D’où vient la mauvaise haleine ? La mauvaise haleine, … Lire la suite
Le yoga : une philosophie de vie
Le yoga est devenu un mot à la mode, mais derrière se cache un univers unique dont la profondeur se révèle au fil de la pratique. Car même si les enseignements diffèrent (hatha yoga, ashtanga, etc), ils sont guidés par un même objectif : atteindre une harmonie corps-esprit personnelle et spirituelle. … Lire la suite
Le ventre, notre deuxième cerveau
Le ventre est au cœur des préoccupations : pas une semaine sans que sorte un article sur le ventre et l’importance de son bon fonctionnement sur la santé globale. « Le Charme discret de l’intestin »* de la jeune doctorante en médecine Giulia Enders est ainsi devenu, contre toute attente, un véritable best-seller ! … Lire la suite
Le sureau noir, l’arbuste qui gagne à être connu !
Du sureau noir (Sambucus nigra) répandu dans les régions boisées d’Europe et d’Afrique du Nord, on connaît ses baies qui donnent lieu à de savoureux sirops, gelées ou confitures. Dans les pays nordiques, le vin de sureau est une boisson traditionnelle. Le sirop de fleurs de sureau y est également … Lire la suite
La thyroïde : comment la stimuler de façon naturelle ?
La thyroïde, c’est une petite glande à laquelle on ne pense pas souvent mais qui joue un rôle fondamental. Elle synthétise des hormones libérées dans le sang qui sont indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Le sommeil, la fréquence cardiaque, la sudation, l’état nerveux font partie … Lire la suite
Le pain d’abeilles – un nouveau partenaire détox, vitalité et bien-être
Qu’est-ce c’est le pain d’abeilles ? Les apiculteurs qui récoltent les produits de la ruche, garde des ruches pour le miel, d’autres pour la gelée royale, d’autres pour le pollen cru et encore d’autre pour le Pain d’Abeilles, un pollen cru fermenté par les abeilles, dans les conditions naturelles de … Lire la suite
Je dessine donc je suis
Le dessin est un plaisir que les enfants ne boudent jamais ! Spontanément, ils prennent crayons et feutres et laissent libre cours à leur imagination. Avant même de parler parfois… Moyen de communication non verbal, le dessin présente de multiples atouts, en termes de concentration, de bien-être et de créativité. A … Lire la suite
Je commence l’année par une détox !
Après la période des fêtes, rien de tel qu’une petite détox pour retrouver légèreté et allant ! Les repas de fin d’année ont rimé avec un certain nombre d’excès qui ont fatigué le foie et l’organisme tout entier. Pour retrouver du tonus, un teint sans imperfections et un estomac fringant, il … Lire la suite
L’art du cocooning : prenez soin de vous !
A la suite des périodes de fêtes durant lesquelles on a parfois fait des kilomètres pour voir la famille et les amis, vient parfois l’envie de se poser et de rester tranquille ! Pour se retrouver chez soi, calmement, bien au chaud, entouré d’éléments qui nous font nous sentir bien. Cette … Lire la suite
Les 8 meilleures épices pour faciliter votre digestion
Savez-vous que certaines épices sont particulièrement efficaces pour éviter les problèmes d’indigestion ? On utilise souvent les épices pour assaisonner les plats. Ces épices peuvent être obtenus à partir de graines, de feuilles, de fruits, d’écorces, de bulbes ou de fleurs. Les épices stimulent le nerf trijumeau, apportent des bonnes … Lire la suite
Après les fêtes, soulagez votre digestion !
Lorsque l’appareil digestif est fatigué, surtout après la période de fêtes, on peut lui donner un coup de pouce ! Alléger les menus et boire beaucoup d’eau sont les premières choses à faire. Certains compléments alimentaires ainsi que certaines huiles essentielles aideront l’organisme à faire son travail de digestion. Des plantes … Lire la suite
La cannelle, une écorce étonnante
Cette épice originaire de Ceylan, ou plutôt cette écorce provenant du cannelier (Cinnamomum verum), enchante plats salés et pâtisseries et parfume les vins chauds lors des soirées d’hiver. Au-delà de son goût délicat et chaud, cette épice regorge de bienfaits ! Des effets bénéfiques multiples La médecine ayurvédique l’utilise depuis plus … Lire la suite
Pour que la balance reste stable pendant les fêtes !
Pour certains, la période de Noël rime avec la peur de prendre du poids. Ce qui gâche un peu la fête tout de même… Et même si on est entraîné dans une spirale de repas de famille certes très appréciables mais qui nous font consommer plus que de raison, rien … Lire la suite
