L’hiver est souvent synonyme de virus en tout genre. Lorsque la baisse de luminosité et l’humidité automnale affectent nos organismes, nous sommes plus enclins à attraper des rhumes ou autres maladies : gastro-entérite, grippes saisonnières, bronchites, etc. Cela n’est pas sans risque pour les jeunes enfants et les personnes âgées. Comment … Lire la suite
Profitez des richesses de la mer !
Pourquoi l’océan nous fascine t’il autant ? Peut-être par qu’il est à l’origine de la vie, tout simplement… A l’instar de la planète, nous sommes constitués à 70% d’eau ! Riche en oligo-éléments, l’eau de mer regorge de bienfaits. Sa similitude avec le plasma sanguin a interpellé le biologiste René Quinton, qui … Lire la suite
Les bains de bouche naturels
Se laver les dents, c’est essentiel, mais cela n’est souvent pas suffisant. Le brossage élimine les plus grosses particules mais est loin d’être complet. Il est estimé que le brossage n’atteint que 60% de la surface des dents et 10% de la surface buccale… C’est pourquoi les bains de bouche … Lire la suite
La sophrologie, une méthode psycho-corporelle pour se sentir mieux
En observant longtemps un objet, en rêvassant… il nous arrive de nous sentir dans un état un peu « autre ». Qui n’a pas expérimenté des états de conscience différents de celui de la vie courante ? Un état de veille, de pré-sommeil ou de concentration aigüe, dans lequel la relation corps-esprit n’est … Lire la suite
Pour une bonne vision, mangez coloré et vitaminé !
Outre la bonne qualité de nos gènes, une bonne vision se trouve également dans l’assiette ! Certains aliments sont bénéfiques pour la bonne santé de nos yeux. C’est le cas des aliments riches en anti-oxydants, en oméga 3 et en vitamines A, E et C. En cas de besoin, des compléments … Lire la suite
Le gingembre, l’épice tonique qu’il faut avoir chez soi !
Le terme « gingembre » est dérivé du sanskrit shringavera, qui signifie « en forme du bois du cerf ». Cette plante venant d’Asie tropicale (Zingiber Officinalis) est en effet composée de deux parties : une partie aérienne et une partie souterraine, le fameux rhizome tant utilisé dans les cuisines traditionnelles asiatiques pour son goût … Lire la suite
C’est la rentrée, sauve qui poux ! Découvrez nos remèdes naturels
Votre enfant se gratte derrière les oreilles… Un petit geste qui malheureusement illustre souvent la présence de petites bêtes fort désagréables… Les poux aiment se développer sur la tête de nos chérubins en ce début d’année scolaire. Et ils deviennent vraiment coriaces comme ont pu s’en rendre compte les mamans … Lire la suite
Nos conseils pour un automne au top !
Cette fois-ci, c’est décidé ! L’automne n’aura pas raison de votre enthousiasme et de votre énergie ! Quelques petites idées simples vous aideront à passer le cap du mois d’octobre avec le sourire ! Allez au salon Zen ! Le Salon Zen, qui a lieu à partir de jeudi à l’Espace Champerret, ouvrira ses … Lire la suite
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[FOCUS SUR… ] Perfect Health Solutions
Perfect Health Solutions est un laboratoire européen, producteur et distributeur de compléments alimentaires 100 % naturels. Nous avons une expertise de plus de 20 années dans les compléments alimentaires à travers différentes marques et gammes pour soutenir la santé. Nos produits naturels constituent de précieux alliés naturels vis-à-vis des nombreux … Lire la suite
3 super plantes aromatiques contre les maux d’estomac
Votre estomac vous parle. Il hurle qu’il a mal, depuis longtemps, vous empêchant de dormir, vous surprenant après un diner bien arrosé, voire dès le matin avant la première bouchée. Alors écoutez-le ! Votre corps envoie des signaux et libre à vous de les prendre en considération, de manière naturelle ou … Lire la suite
Camu camu : un tonifiant naturel !
Dans la famille des super-aliments, je demande le… camu camu ! Cet arbuste originaire de la forêt amazonienne appartient à la famille des Myrtacées, la même famille que la goyave ou la myrte. Peu connu sur notre continent, ce petit arbuste délivre des fruits ressemblant à des prunes ou de grosses … Lire la suite
Méditation : de nouvelles études démontrent ses effets bénéfiques !
La méditation n’a jamais fait autant parlé d’elle ! les adeptes de cette pratique millénaire sont de plus en nombreux. Attirés par une pratique ancestrale, curieux de leurs effets, à la recherche d’un espace personnel… les personnes y viennent pour différentes raisons. Certains psychiatres renommés comme Christophe André l’ont fait connaître … Lire la suite
Peau de bébé : attention fragile !
Pourquoi aime t’on tant la peau de bébé ? Pour sa douceur incroyable ! Mais elle est aussi très fragile, c’est pourquoi elle nécessite des soins particuliers : des produits sains, sans substances toxiques, et beaucoup de tendresse ! Le rôle de la peau Lorsque la peau est saine et en bonne santé, on … Lire la suite
Les salons Zen pour une rentrée tout en sérénité !
La rentrée est un moment propice pour adopter de nouvelles habitudes, dans un climat plus détendu et serein. Afin de vous aider à consolider des décisions, prendre soin de votre équilibre corps-esprit ou pour découvrir des moyens de bien utiliser vos ressources intérieures, les salons Zen (Paris et Nantes) s’immiscent … Lire la suite
Les lentilles : un aliment santé !
Sources de protéines, pauvres en graisse, excellentes sur le plan nutritionnel, les lentilles ont tout bon ! Les végétariens, qui en font souvent l’un des piliers de leur régime, connaissent bien ce légume sec aux nombreux bienfaits. Une digestion plus légère Contrairement aux pois chiches ou aux haricots blancs, les … Lire la suite
Intimité féminine : choisissez des produits non toxiques !
Les femmes utilisent plus de 10 000 protège-slips, tampons et serviettes hygiéniques au cours de leur vie. Et jusqu’à il y a peu, personne ne se souciait de leur composition car la nécessité imposait sa règle ! Sont apparus récemment quelques articles qui ont commencé à alerter sur la présence à l’état … Lire la suite
Sportifs, prenez soin de vos muscles !
Rien de tel qu’une bonne activité sportive pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! Les vacances d’été représentent une excellente opportunité de se dépenser et de faire de l’exercice physique au grand air : marche, natation, jogging, escalade, etc. Quand elles se terminent, gardez vos bonnes résolutions … Lire la suite
Huile essentielle de lavande : le fleuron de l’aromathérapie !
Hum, la lavande ! Emblématique de la Provence, avec sa belle couleur mauve, elle enchante nos sens. Il suffit de sentir un brin de lavande pour s’imaginer près des champs aux fleurs violettes que l’on peut admirer dans le Sud de la France. Son huile essentielle, grâce à ses nombreuses vertus, … Lire la suite
Les trousses à pharmacie naturelles de l’été
Ca y est, c’est les vacances ! Qu’elles soient citadines, au grand air ou sous la tente, il est toujours utile d’emporter avec soi quelques produits qui vous dépanneront en cas de petits désagréments. Que mettre dans sa trousse de pharmacie selon son type de vacances ? Je reste en ville J’ai … Lire la suite
Inspirez-vous de l’alimentation japonaise !
C’est presque devenu une légende, l’art de vivre à la japonaise. Jardins zen, alimentation raffinée, cérémonie du thé… les Japonais sont réputés pour leurs rituels (et leurs mangas !). L’alimentation traditionnelle japonaise reste une référence en termes d’équilibre et de qualité nutritionnelle. Selon José Graziano da Silva, directeur de l’Organisation … Lire la suite
Jambes lourdes : prenez les bonnes habitudes !
Les fortes chaleurs n’améliorent guère les problèmes de circulation. La chaleur dilate les veines et accroît le débit sanguin, les veines travaillent d’autant plus… N’attendez pas pour réagir et prenez les bonnes habitudes ! Vive l’eau froide ! A la fin de votre douche, terminez par un jet d’eau froide en remontant … Lire la suite
La menthe aux mille vertus !
La menthe… Elle nous rappelle les sirops à la menthe de notre enfance ou les thés à la menthe au goût si caractéristique. Pleine de fraîcheur, elle regorge de bienfaits ! Faisant partie de la famille des lamiacées, la menthe est une plante aromatique très utilisée en phytothérapie. On devrait d’ailleurs … Lire la suite
Prenons soin de nos pieds !
Nos pieds nous portent toute notre vie, une raison suffisante d’en prendre soin non ? La marche est excellente pour la santé, mais il est utile de suivre quelques conseils en période estivale pour limiter leur transpiration ! Comment vont nos pieds ? Comme l’indique l’Union Française pour la Santé des Pieds qui … Lire la suite
C’est l’été ! Découvrez nos astuces bien-être
Accompagné cette année de fortes chaleurs, l’été débute officiellement, mercredi 21 juin! Le soleil est déjà largement présent en cette fin de mois de juin qui flirte avec la canicule ! Saison souvent attendue par toutes les familles, l’été porte en son nom les vacances, les bains de mer, la lumière … Lire la suite
