Les smoothies ont tout bon. Riches en eau, en fibres, antioxydants et vitamines, ils apportent une foule de nutriments sains et dynamisants. Préparés avec des fruits et légumes de saisons, ils répondent aux besoins de l’organisme aux différents moments de l’année. Le printemps et le début de l’été sont des … Lire la suite
Les 5 commandements d’une belle peau après l’été
On a bien profité de l’été, du soleil, des plages… La peau a acquis un joli hâle et on est heureux de sa bonne mine. La peau s’est néanmoins desséchée pendant l’été. Pour garder un joli teint, il faut continuer à en prendre soin. Voici les cinq commandements permettant de … Lire la suite
Des recettes d’été pleines de saveurs
L’été, on recherche des menus légers et rafraichissants, avec pourquoi pas quelques pointes exotiques. Quelques idées de recettes simples et pratiques ! Gaspacho de concombre à la menthe 1 concombre 5 feuilles de menthe 1 jus de citron vert 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel, poivre Eplucher le concombre, couper-le … Lire la suite
Les essentiels de juillet
Cette année, les vacances auront un goût de liberté. Après des semaines confinées, les français sont heureux de pouvoir circuler librement, et ils le feront essentiellement en France. Les petits plaisirs de l’été seront encore plus appréciés ! Salades fraîches, balades au grand air, siestes champêtres, baignades… Profiter des fruits et … Lire la suite
Conseils ventre plat !
C’est décidé, cet été, mon ventre est plat et je digère bien ! Car il est bien agréable de se sentir légère, ou léger, sans avoir à rentrer son ventre de façon exagérée ! Qu’est-ce que facilite un ventre plat ? Respirer On ne le dira jamais assez, mais respirer de façon calme … Lire la suite
Les légumineuses : à cuisiner à toutes les sauces !
Les français, d’une façon générale, ne sont pas de gros consommateurs de légumineuses. Plus de la moitié de la population n’en consomme jamais ! Et pourtant, ce sont de véritables petits trésors nutritionnels que l’on peut redécouvrir à tout moment. En salade, en apéro, en plat principal…Cuisinons-les ! Légumineuses, vous avez dit … Lire la suite
Ma trousse de toilette pour l’été !
Avec l’arrivée des beaux jours, on se sent pousser des ailes ! Weekend prolongés, départs en vacances… Si l’on pense facilement aux habits, on n’est pas toujours au point sur les produits à emporter dans sa trousse de toilette. On souhaite emporter ce qu’il faut sans se surcharger. Petite … Lire la suite
UV, soleil et crèmes solaires : quelques réponses à des questions courantes !
Chaque année, l’été revient et tout le monde se précipite pour acheter sa crème solaire quand le soleil s’affiche franchement ! Quand on sait qu’environ 25 000 tonnes de crèmes solaires sont déversées dans les océans chaque année, autant faire attention à son choix, et il n’est pas évident ! Avec tous les articles … Lire la suite
Les essentiels de juillet
L’été est là ! Rimant avec bonheur avec sorties, ballades et beau temps. Les esprits s’allègent, tout comme les assiettes, colorées et juteuses à souhait ! Le mois de juillet est idéal pour profiter des nombreux fruits de saison, qui en plus de leur saveur estivale apportent de nombreux nutriments dont les … Lire la suite
Quelques conseils pour préparer sa peau à l’été
Entre la période printanière à la météo variable et un été qui commence en canicule, la variation est brutale ! Avant de s’exposer au soleil, quelques conseils sont d’usage pour réaliser cette transition en douceur. Le soleil est notre ami si on fait bon usage ! Place au gommage ! Si vous avez … Lire la suite