Une envie de fraises ? Régalez-vous ! 🍓 Tous les ans elles reviennent sur les étals des marchés pour notre plus grand plaisir ! Les fraises sont les stars du printemps et de l’été. On les choisit locales et sans pesticides bien sûr. Explorons les richesses de ce fruit savoureux ainsi que quelques … Lire la suite
Quelles plantes contre la cellulite ?
Cellulite, peau d’orange, peau bosselée… Autant de termes que les femmes redoutent ! Elles sont en effet plus concernées par ce phénomène, qui peut être lié au mode de vie, mais aussi à des troubles de la circulation sanguine ou à un dérèglement hormonal. Quelles sont les plantes efficaces contre la … Lire la suite
Protégeons les océans
Protégeons les océans La Journée mondiale de l’océan est célébrée le 8 juin chaque année depuis 1992. En parallèle, la décennie de l’océan, proclamée en 2017 par l’Assemblée générale des Nations unies, a débuté en 2021 et s’étendra jusqu’en 2030. Cette vaste campagne à l’échelle mondiale vise à mobiliser les acteurs … Lire la suite
Notre sélection de pâtes à tartiner bio
Notre sélection de pâtes à tartiner bio Les pâtes à tartiner nous rappellent les grands goûters d’enfant ! Mais pas question de porter atteinte à l’environnement pour des questions de gourmandise. On choisit alors des pâtes à tartiner bio, au chocolat, noisettes ou spéculoos, sans huile de palme, pour le plus … Lire la suite
Comment lutter naturellement contre les remontées acides ?
Comment lutter naturellement contre les remontées acides ? Remontées acides, brûlures… Qui n’a jamais ressenti ces sensations désagréables, parfois douloureuses ? Que ce soit après un dîner trop arrosé ou en période de stress, il convient d’en trouver les causes et de limiter ces symptômes douloureux. À quoi sont dues les remontées … Lire la suite
Comment lutter naturellement contre les poches et les cernes ?
Comment lutter naturellement contre les poches et les cernes ? Qui ne s’est pas réveillée un jour avec des cernes ou des poches sous les yeux ? Ces signes de fatigue ou de mauvaise circulation font paraître moins jeunes. À quoi sont dus les poches et les cernes et comment lutter naturellement … Lire la suite
Sport : quels compléments alimentaires choisir ?
Choisir ses compléments alimentaires pour le sport Les sportifs sont des utilisateurs réguliers de compléments alimentaires. Leurs besoins en nutriments est en effet supérieur à la moyenne, et ne sont pas toujours comblés par l’alimentation. Certains cherchent aussi à améliorer leurs performances et renforcer leur musculature. La récupération musculaire est … Lire la suite
5 conseils pour bien vivre le post-partum
5 conseils pour bien vivre le post-partum Les femmes en post partum sont souvent démunies pour vivre au mieux cette période bouleversée. Bouleversée de façon positive par l’arrivée de bébé, mais aussi par les variations hormonales, un corps qui a besoin de récupérer, un mental fluctuant, une fatigue bien légitime… … Lire la suite
En mars, c’est le mois du vrac !
Le mois du vrac a débuté. Lancé par le Réseau Vrac, sous le haut patronage du ministère de la Transition écologique et de la Cohésion des territoires, cet évènement vise à encourager les Français à développer ce mode de consommation permettant de réduire son empreinte environnementale. Organisations d’évènements, animations en magasins, … Lire la suite
Quel est le rôle de la mélatonine sur le sommeil ?
Produite par la glande pinéale à la base de notre cerveau, la mélatonine est surnommée « l’hormone du sommeil ». Essentielle à une bonne synchronisation de notre rythme biologique, elle est aussi présente dans certains aliments et compléments alimentaires. Partons à la rencontre de cette hormone indispensable pour passer de belles nuits. … Lire la suite
Maladie du foie gras : comment s’en protéger ?
La maladie du foie gras commence à faire parler d’elle. Rien à voir avec les belles entrées de Noël malheureusement… La stéatose hépatique non alcoolique, de son vrai nom, est la maladie du foie la plus fréquente. Dans nos pays industrialisés, la maladie se répand de façon inquiétante. L’Institut Pasteur … Lire la suite
Les bienfaits des aliments fermentés
Les aliments fermentés font partie intégrante des régimes de certaines civilisations depuis toujours : le kimchi coréen, le miso japonais, le kéfir du Caucase, le curtido de Salvador… Les aliments fermentés reviennent dans nos cuisines, pour le plus grand bien de tous ! Sevellia fait un zoom sur les aliments fermentés et … Lire la suite
Les recettes d’automne à savourer
L’automne nous apporte ses températures plus fraîches et ses teintes douces et cuivrées. La cuisine d’été, riche en salades, laisse la place aux plats chauds, réconfortants, à base de courge, de potimarrons, de champignons… Voici quelques recettes d’automne qui régaleront vos papilles. Lasagnes aux champignons 🍄 Les ingrédients : 1 … Lire la suite
Pourquoi manger bio ?
Manger bio est-il meilleur pour la santé ? Pour l’environnement ? La Journée européenne de la bio, organisée par les INTERBIO régionales et l’Agence BIO le 23 septembre, est une belle occasion de connaître les bonnes raisons de manger bio. Sevellia vous explique le dessous des cartes. Manger bio est meilleur … Lire la suite
Les bonnes habitudes de la rentrée
Vous avez de mal à vous lever le matin ? Vous rêvez encore de vos vacances ? L’été nous amène à vivre complètement différemment en termes de rythme et d’horaires. Grasses matinées, soirées festives, journées « farniente » … Cela fait partie des plaisirs estivaux. Nous revenons avec un stock d’énergie, mais il … Lire la suite
Et si c’était de la sensibilité au gluten ?
Le régime « sans gluten », adopté par les personnes atteintes de la maladie coeliaque, est une pratique alimentaire qui se repend désormais chez les personnes qu’on identifie comme « sensibles au gluten ». Ces dernières présentent généralement un certain nombre de symptômes assez similaires à celles qui souffrent de côlon irritable. Ballonnements, fatigue, maux … Lire la suite
C’est parti pour une détox globale !
Les cures détox, on en entend parler régulièrement, après les fêtes, aux changements de saison. Mais la détox est une notion qui touche désormais toutes les sphères de la vie. Comment réaliser une vraie détox globale ? Manger bio Manger bio contribue à une chose, outre le côté gustatif et nutritionnel : … Lire la suite
Les essentiels de mars
Le mois de mars laisse entrevoir le retour du printemps pour le bonheur de tous. Le salon Vivre Autrement illuminera ce mois de ses initiatives écologiques et positives. On se régale des fruits et légumes de saison tout en s’octroyant des petits plaisirs. La vie surgit de terre ! Vivre Autrement : … Lire la suite
Prendre soin de sa mémoire
Alors que, le 14 mars prochain, s’ouvrira la 24e édition de la semaine du cerveau, avec des conférences et des évènements partout en France, l’importance de cet organe clé sera mis en lumière . La mémoire, notamment, est un enjeu de taille. Nous avons tous envie de préserver notre mémoire, … Lire la suite
Les vitamines, nos alliées pour la vie (partie 2)
Voici la suite de notre description des vitamines les plus connues. La vitamine C Bien connu du grand public, la vitamine C est réputée pour son effet « coup de fouet ». Cette vitamine est un puissant antioxydant, qui neutralise l’excès de radicaux libres générés par notre organisme en cas d’agressions externes … Lire la suite
Les vitamines, nos alliées pour la vie (partie 1)
Avec la Covid, la vitamine D est revenue sur le devant de la scène. De nombreuses personnes présentent une carence de cette vitamine, qui a montré son utilité pour booster son système immunitaire et éviter les formes graves de la maladie. Mais ce sont toutes les vitamines qui sont indispensables … Lire la suite
Les essentiels de février
Nous vivons avec la pandémie depuis déjà deux ans. Nous nous habituons malgré nous aux actualités stressantes et aux différentes vagues. Mais l’optimisme reste de mise pour conserver forme et santé. Le mois de février annonce des jours plus longs, et laisse entrevoir l’arrivée prochaine du printemps. On se régale des fruits et légumes … Lire la suite
Prendre soin des peaux sèches
La peau sèche, on nait avec. C’est en effet un type de peau, inscrit dans un patrimoine génétique, au même titre que les peaux mixtes ou grasses. A la différence d’une peau déshydratée, qui est un phénomène ponctuel, lié à une exposition au soleil, des conditions météorologiques particulières, une alimentation … Lire la suite
Comment survivre à l’hiver ?
Coup de blues ? Grosse fatigue ? L’hiver peut être une période délicate à traverser, surtout en ces temps troublés, mais suivre une petite routine peut adoucir les choses. Comment trouver les ressources pour traverser l’hiver ? S’adapter au rythme hivernal Vous passez plus de temps au lit ? C’est normal ! La période est … Lire la suite
