À l’heure où la rentrée de septembre invite à repenser sa routine bien-être de A à Z, c’est aussi le bon moment pour s’interroger sur ses protections périodiques. Confort, santé, impact écologique : les alternatives aux protections conventionnelles n’ont jamais été aussi nombreuses ni aussi accessibles. Sevellia.com dresse un panorama complet des protections féminines durables et bio pour vous aider à faire le meilleur choix.
Les protections hygiéniques et les femmes
Une femme utilise en moyenne 17 protections par cycle, sur environ 13 cycles par an. Ramenée à l’échelle des quelque 16 millions de Françaises en âge de cycle menstruel, c’est près de 3,5 milliards de protections qui finissent à la poubelle chaque année — avec un temps de dégradation estimé à plus de 500 ans et aucune filière de recyclage viable. Les serviettes usagées sont généralement incinérées ou enfouies, tandis que les tampons, trop souvent jetés dans les toilettes, rejoignent les cours d’eau et les océans. Pourtant, ces protections hygiéniques qui touchent notre intimité la plus profonde sont loin d’être aussi pures que les publicités le laissent entendre : la ouate des serviettes renferme des gels superabsorbants à base de polyacrylate de sodium, capable d’absorber jusqu’à 300 fois son poids en eau. S’y ajoutent parfums, fongicides, bactéricides, plastiques, hydrocarbures, colles et aluminium. Les tampons, eux, mêlent coton et viscose blanchis au chlore, souvent associés à des applicateurs plastique et à un excès d’emballage censé garantir « l’hygiène » — celle du produit, pas celle de la planète. En 2026, très peu de marques grand public affichent encore la composition complète de leurs produits.
Les tampons et serviettes BIO
Conçus pour répondre aux enjeux de santé et d’environnement, les tampons et serviettes bio sont fabriqués à base de coton 100 % biologique, ce qui réduit significativement l’exposition aux résidus de pesticides et de fertilisants chimiques présents sur le coton conventionnel.
Ils constituent une solution de transition idéale, notamment lors de voyages ou en complément d’autres protections plus durables. L’avantage majeur : aucun changement d’habitude, juste un changement de marque. Les emballages sont désormais souvent en amidon de maïs, donc biodégradables et même compostables.
Les serviettes lavables
Aussi simples à utiliser qu’une serviette jetable, elles se fixent sur la culotte via un bouton-pression ou du velcro, sans colle. Fabriquées en coton bio ou, mieux encore, en chanvre, elles allient douceur au contact et excellente absorption. Elles existent dans une large gamme de tailles et de coloris pour s’adapter à toutes les morphologies et tous les flux.
Après utilisation, il suffit de les faire tremper dans une bassine d’eau froide avant de les glisser dans le prochain cycle de machine à laver.
Les plus habiles peuvent même les confectionner elles-mêmes. Des patrons sont disponibles ici.
L’avantage phare : zéro déchet !
Les éponges menstruelles
Utilisées par les femmes depuis l’Antiquité, les « mensi » sont des éponges naturelles non traitées, découpées en portions adaptées. Elles s’utilisent comme des tampons sans applicateur : on les humidifie, on les essore, puis on les insère compressées dans le vagin. Leur texture douce préserve les muqueuses et leur caractère naturel en fait l’une des options les plus respectueuses du corps.
L’entretien est simple : rinçage à l’eau froide, puis lavage à l’eau chaude. En fin de cycle, une désinfection à l’eau bouillante suffit à les remettre à neuf.
À associer à un protège-slip lavable en cas de fuite légère.
La coupe menstruelle
Conçue en silicone médical, la cup menstruelle se plie entre les doigts pour s’insérer comme un tampon et se positionne contre le col de l’utérus pour collecter le flux sans l’absorber. Elle se vide en moyenne 2 à 4 fois par jour selon l’intensité des règles. Il en existe en différentes formes et tailles pour s’adapter à chaque anatomie. Son utilisation est rapide à prendre en main : on la vide dans les toilettes, on la rince à l’eau froide et on la replace. Entre deux cycles, une désinfection de quelques minutes à l’eau bouillante suffit.
Ses avantages sont à la fois écologiques et économiques : pour environ 30 €, elle peut durer jusqu’à 10 ans. Discrète, confortable et parfaite pour le sport ou les journées actives de rentrée.
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Sevellia.com vous propose des cups de plusieurs tailles, présentées dans de jolies pochettes de couleur jaune ou rose.
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