Pour ceux qui sont restés confinés depuis le 17 mars, ressortir n’est pas toujours évident. Mais en mettant en place les gestes protecteurs et en restant calme, tout devrait bien se passer ! Porter un masque Que ce soit grâce au travail de couture, par don de la mairie ou de … Lire la suite
Comment prendre soin de soi pendant le confinement ?
Il peut nous sembler superflu de prendre soin de soin pendant la période de confinement, mais pourtant cela reste essentiel. Pourquoi ? Pour garder une bonne estime de soi et rester dans une dynamique positive. Comment prendre soin de soi ? Il n’existe pas de réponses toutes faites, bien évidemment, car cela … Lire la suite
Les essentiels de février
Marqué par une météo souvent difficile, le mois de février porte pourtant en lui les germes du printemps ! Mais la période correspond souvent au pic de la grippe et autres infections hivernales, il est donc important de se prémunir de tous ces virus. Les beaux salons à venir au cours … Lire la suite
L’inévitable cure détox après les fêtes
La période des fêtes est souvent propice à la bonne chère et à la convivialité. À quelques jours des bonnes résolutions, les repas sont souvent copieux, riches en gras ou en sucres. Qui aurait envie de se priver de bonnes choses de la table pendant cette période quelque peu épicurienne. … Lire la suite
Une envie de Noël cocooning
Cette année, on a comme une envie de passer un noël tout doux ! A l’instar des pays nordiques qui compensent leur manque de lumière par de chaleureux intérieurs, on choisit des lumières apaisantes et des senteurs épicées. Des lumières bienfaisantes Placer une bougie sur la table et l’ambiance n’est plus … Lire la suite
Les oligo-éléments, de véritables trésors pour notre organisme
Cuivre, magnésium, sélénium, fer, fluor… Les oligo-éléments sont de véritables trésors, essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ces molécules ont chacune des fonctions spécifiques et entrent en jeu dans de nombreuses réactions métaboliques. On parle d’oligo (« petit » en grec) car ils sont ne présents qu’en quantité infime … Lire la suite
Les essentiels d’octobre
Octobre pointe le bout de son nez, et avec lui l’automne. La lumière décroit, et les humeurs peuvent fluctuer ! Mais rester positif et profiter de tout ce que cette belle saison d’automne peut apporter est gage d’une belle période. Les essentiels d’octobre: Pour faire le plein d’idées et de … Lire la suite
Je prends soin de ma peau après l’été
Pendant l’été, on profite du soleil, de la mer, de la montagne, du grand air en sorte ! Notre teint prend des couleurs naturellement hâlées et l’air libre apporte un parfum de liberté. A la rentrée, c’est autre chose ! Déjà les marques de fatigue apparaissent sur le visage, le teint s’est épaissi … Lire la suite
Je survis à la rentrée
Pas question de se laisser déborder à la rentrée et de retomber dans les pièges du stress ! Chaque rentrée est l’occasion de remettre à plat certaines habitudes, mais ne pas se remettre trop de pression est important. Quelques conseils pour une rentrée zen ! Je visualise mes meilleurs souvenirs et surveille … Lire la suite
Les huiles essentielles des beaux jours
Le printemps est déjà là, mais les températures parfois fraîches surprennent encore parfois ! Pour bien vivre ces changements associés au retour des beaux jours, certaines huiles essentielles peuvent aider à régénérer l’organisme, le purifier et lui redonner du tonus et de la bonne humeur ! L’huile essentielle de citron Pour énergiser et … Lire la suite