🥶 L’idée d’une douche froide vous refroidit ? Osez et vous verrez la différence. Même si cela peut paraître saugrenu alors qu’on adore se prélasser sous l’eau chaude, la douche froide apporte de réels bénéfices. Sevellia vous explique les bienfaits de la douche froide sur l’organisme. La douche froide … Lire la suite
5 conseils pour bien s’hydrater avec Sevellia
5 conseils pour bien s’hydrater On a tous entendu le conseil : « Buvez 1,5 litre d’eau par jour ». Mais savons-nous bien nous hydrater ? Il semblerait que non puisque seulement la moitié des français boivent cette quantité (selon une étude de l’entreprise Culligan). Et pourtant, nous sommes composés essentiellement d’eau et nous en … Lire la suite
Journée du yoga : quels sont les bienfaits du yoga ?
Journée du yoga : quels sont les bienfaits de cette pratique millénaire ? On connait le 21 juin pour la fête de la musique, moins pour la journée internationale du yoga ! Point de mystère, c’est à l’initiative d’un Premier ministre indien, Narendra Modi, que l’ONU a adopté cette journée en 2014. Pourquoi … Lire la suite
Comment bronzer naturellement
Conseils pour bronzer naturellement Chaque année la période ensoleillée revient et nous comptons bien en profiter. Mais restons vigilants ! Comment bien se préparer et bronzer naturellement face au soleil tout en se protégeant ? Anticiper et préparer sa peau ☀️ Rien de tel que de préparer la peau au soleil. Pour … Lire la suite
Quelles plantes contre la cellulite ?
Cellulite, peau d’orange, peau bosselée… Autant de termes que les femmes redoutent ! Elles sont en effet plus concernées par ce phénomène, qui peut être lié au mode de vie, mais aussi à des troubles de la circulation sanguine ou à un dérèglement hormonal. Quelles sont les plantes efficaces contre la … Lire la suite
La journée mondiale du bien-être 2023 : dansons !
La journée mondiale du bien-être 2023 : dansons ! Le bien-être, tout le monde en rêve ! Mais de quoi dépend-il ? D’un alignement du corps et de l’esprit qui fait que l’on se sent bien. La Journée mondiale du bien-être célébrée le 10 juin — Global Wellness Day — incite toute personne à participer à … Lire la suite
Comment lutter naturellement contre les remontées acides ?
Comment lutter naturellement contre les remontées acides ? Remontées acides, brûlures… Qui n’a jamais ressenti ces sensations désagréables, parfois douloureuses ? Que ce soit après un dîner trop arrosé ou en période de stress, il convient d’en trouver les causes et de limiter ces symptômes douloureux. À quoi sont dues les remontées … Lire la suite
Quels remèdes naturels contre le mal de tête ?
🤔 Quels remèdes naturels contre le mal de tête ? On a tous connu un jour le mal de tête. Pouvant être diffus ou localisé, d’intensité variable, il s’installe brutalement ou plus progressivement. Les causes sont multiples : fatigue, stress, soirée alcoolisée, tensions dans la nuque, choc émotionnel, problèmes dentaires, etc. … Lire la suite
Sport : quels compléments alimentaires choisir ?
Choisir ses compléments alimentaires pour le sport Les sportifs sont des utilisateurs réguliers de compléments alimentaires. Leurs besoins en nutriments est en effet supérieur à la moyenne, et ne sont pas toujours comblés par l’alimentation. Certains cherchent aussi à améliorer leurs performances et renforcer leur musculature. La récupération musculaire est … Lire la suite
5 conseils pour bien vivre le post-partum
5 conseils pour bien vivre le post-partum Les femmes en post partum sont souvent démunies pour vivre au mieux cette période bouleversée. Bouleversée de façon positive par l’arrivée de bébé, mais aussi par les variations hormonales, un corps qui a besoin de récupérer, un mental fluctuant, une fatigue bien légitime… … Lire la suite
La camomille, la petite fleur aux grandes vertus
La vertus de la camomille La camomille est une plante aux jolies petites fleurs. Les phytothérapeutes et les adeptes de l’aromathérapie savent qu’elle recèle de remarquables qualités et vertus. Ses petites fleurs blanches au cœur jaune, qui poussent facilement à l’état sauvage dans nos contrées et au Moyen-Orient, peuvent être … Lire la suite
Rituels pour célébrer l’arrivée du printemps
Le printemps arrive ! Et on l’a tellement attendu… Les journées rallongent, les jeunes pousses sortent de terre. Et à part ceux qui souffrent des allergies au pollen, le printemps est synonyme d’un regain d’énergie et de bien-être. Rituel personnalisé, balades, ménage, détox… Célébrons le printemps à notre façon ! 🌈 Les … Lire la suite
Le zéro déchet au bureau
En 2018, chaque salarié passait en moyenne 200 jours par an au travail et produisait entre 120 et 140 kg de déchets sur son lieu de travail*. Un chiffre à multiplier par les 13 millions de salariés, sans oublier les autres structures (espaces de coworking, associations, etc) qui utilisent des … Lire la suite
Curcuma : les bienfaits d’une épice pas comme les autres
Traditionnel ingrédient de la cuisine indienne, le curcuma est aussi utilisé au Tibet, en Indonésie et au Moyen-Orient. Surnommé le « safran des Indes », elle a su intégrer les cuisines des Occidentaux, à qui on a loué les vertus de cette épice. Découvrez les bienfaits de cette poudre jaune-orangée pas comme … Lire la suite
Le Digital Clean Up Day : pour réduire la pollution numérique
L’anciennement nommé Cyber Clean Up Day devient le Digital Clean Up Day, pour rendre visible l’évènement à l’échelle mondial. Lancée en 2020, le Digital Cleanup Day est une initiative de World Cleanup Day France et l’Institut du Numérique Responsable. La pollution numérique, invisible, est devenue un véritable enjeu en matière … Lire la suite
Quel est le rôle de la mélatonine sur le sommeil ?
Produite par la glande pinéale à la base de notre cerveau, la mélatonine est surnommée « l’hormone du sommeil ». Essentielle à une bonne synchronisation de notre rythme biologique, elle est aussi présente dans certains aliments et compléments alimentaires. Partons à la rencontre de cette hormone indispensable pour passer de belles nuits. … Lire la suite
Prendre soin de soi
Prendre soin de soi, de l’égoïsme ? Non, puisque tout le monde en profite ! Nous-mêmes et notre entourage. Prendre soin de soi, cela permet de renforcer sa confiance en soi, d’être mieux préparé à tous les aléas de la vie. Cela apporte de la détente, du mieux-être, qui nous permet d’accomplir … Lire la suite
Maladie du foie gras : comment s’en protéger ?
La maladie du foie gras commence à faire parler d’elle. Rien à voir avec les belles entrées de Noël malheureusement… La stéatose hépatique non alcoolique, de son vrai nom, est la maladie du foie la plus fréquente. Dans nos pays industrialisés, la maladie se répand de façon inquiétante. L’Institut Pasteur … Lire la suite
Prendre soin de son couple
La date du 14 février, tout le monde la connait. La traditionnelle Saint-Valentin invite les couples à s’offrir un petit cadeau. Reste à nourrir son couple tout le reste de l’année, pour une relation harmonieuse et faite pour durer. Sevellia vous donne quelques conseils pour prendre soin de votre couple. … Lire la suite
Soulager naturellement les douleurs articulaires
Nuque, genoux, bras… Qui n’a jamais ressenti de douleurs dans ces articulations très sollicitées ? Souffrir de douleurs articulaires est désagréable et peut entraver les gestes simples du quotidien, mais il existe des solutions adaptées à chaque cas. Si consulter un rhumatologue est utile à partir d’un certain âge, il n’est … Lire la suite
Venez aux Salons des médecines douces !
Les salons Bien-être Médecine douce vous attendent en ce début d’année 2023 : du 2 au 6 février à Paris Porte de Versailles, du 3 au 5 mars à Marseille et du 24 au 26 mars à Lyon. Ces rendez-vous essentiels pour tous les adeptes des médecines alternatives sont leaders dans les thèmes du bien-être et … Lire la suite
6 conseils pour bien se remettre de la grippe
Pour les personnes qui ont attrapé la grippe, le corps a besoin de récupérer. Maux de tête, température, fièvre, douleurs dans les muscles… Le corps est mis à rude épreuve lors d’une infection grippale. Les symptômes du Covid peuvent d’ailleurs être ressemblants, même si les maladies ne sont pas du … Lire la suite
Coffrets cadeau : les meilleures idées de Sevellia
Les coffrets sont toujours une source de joie pour celui ou celle qui les reçoit. Coffret beauté, gourmet, zéro déchet, bien-être… Le choix est large chez Sevellia, qui regroupe des fabricants engagés écologiquement pour offrir le meilleur de la bio. Suivez le guide pour choisir votre coffret écologique à offrir. 🍫 … Lire la suite
Bains de forêt : les bienfaits de la sylvothérapie
Retrouver du bien-être et de la sérénité en se promenant au milieu des arbres, nous sommes nombreux à en avoir fait l’expérience. La pratique n’est pas nouvelle : des médecins du XIXe siècle préconisaient des promenades dans les forêts de pin près du bassin d’Arcachon pour que leurs patients s’apaisent. Depuis … Lire la suite
