La forme en hiver !

Le froid hivernal s’est installé, on grelotte depuis des jours et le corps se recroqueville sous les manteaux et bonnet. Quelques conseils pour hiberner sans excès et traverser ces mois hivernaux en forme ! Sortez de votre terrier ! A force de rester en boule sur son canapé, ou devant son ordinateur, … Lire la suite

C’est décidé, je dégonfle !

Ballonnements, troubles digestifs, aérophagie… il nous arrive de subir tous ces désagréments, en cas d’abus alimentaire, de fatigue ou de dérèglement du microbiote (ou flore) intestinal. Outre un régime alimentaire adapté, on peut également s’appuyer sur certaines plantes efficaces pour soulager ces troubles. Le fenouil, le champion du ventre plat ! … Lire la suite