6 astuces pour reprendre le sport en douceur 💪🏼 Tout le monde vous le dit, reprendre le sport, c’est bon pour la santé et le moral ! Certains ont beaucoup bougé pendant les vacances, d’autres ont adopté le style « farniente » … La rentrée est l’occasion de vous y remettre de façon régulière. … Lire la suite
La camomille, la petite fleur aux grandes vertus
La vertus de la camomille La camomille est une plante aux jolies petites fleurs. Les phytothérapeutes et les adeptes de l’aromathérapie savent qu’elle recèle de remarquables qualités et vertus. Ses petites fleurs blanches au cœur jaune, qui poussent facilement à l’état sauvage dans nos contrées et au Moyen-Orient, peuvent être … Lire la suite
La vague du CBD
Si le chanvre est connu et utilisé depuis fort longtemps, c’est le CBD ou cannabidiol qui fait actuellement parler de lui. Il est devenu le nouvel ingrédient à la mode dans de nombreux commerces qui ont fleuri un peu partout. En France, il est strictement réglementé et sujet à des controverses récurrentes, malgré des avis … Lire la suite
La grenade, une bombe antioxydante
Fruit originaire d’Iran et du Nord de la Turquie, cultivée depuis des siècles dans le bassin méditerranéen ainsi qu’en Extrême Orient et en Inde, la grenade a traversé les siècles avec un symbolisme fort. Synonyme de vie et de fécondité, la grenade est entrée dans de nombreux mythes. Avec ses graines … Lire la suite
Les six huiles essentielles indispensables
Substances très actives, les huiles essentielles sont capables de traiter de nombreux maux. Antivirales, antibactériennes, tonifiantes, anti-inflammatoires, expectorantes, antispasmodiques, calmantes, elles peuvent présenter, selon leur nature, des vertus exceptionnelles. Devant être utilisées avec précaution, elles nécessitent une posologie et un mode d’administration adéquat. Pour être sûr d’acheter des huiles essentielles … Lire la suite
Je mincis durablement
De nombreuses femmes sont insatisfaites de leur poids et s’imposent des régimes aux effets néfastes à long terme. Rien de pire que l’effet yo-yo et le découragement qui l’accompagne ! Le principal est de trouver un équilibre, un poids dans lequel on se sent bien que l’on garde dans la durée. Les … Lire la suite
Comment bien se nourrir après 65 ans ?
En avançant en âge, on garde la volonté de se maintenir en forme. Les besoins sont-ils les mêmes ou évoluent-ils avec les années ? Petite mise au point pour rester dans la meilleure condition physique possible. Les besoins nutritionnels évoluent selon l’âge L’adage « manger équilibré » est bien sûr vrai tout … Lire la suite
Les bouillotes, le compagnon douceur
Quel bonheur de se glisser dans un lit dans lequel… on a placé une bouillotte ! Ou de poser une bouillotte sur son ventre lorsqu’on sent des tiraillements. Magie de la bouillotte ! Elle apporte de la chaleur, de la détente et accompagne les moments douillets de l’hiver. Pour le simple plaisir … Lire la suite
