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Tous les conseils et astuces pour mieux consommer : bio naturel et écologique

vitamine a

Les vitamines, nos alliées pour la vie (partie 1)
Alimentation saine

Les vitamines, nos alliées pour la vie (partie 1)

by Sevellia 16 février 202216 février 2022

Avec la Covid, la vitamine D est revenue sur le devant de la scène. De nombreuses personnes présentent une carence de cette vitamine, qui a montré son utilité pour booster son système immunitaire et éviter les formes graves de la maladie. Mais ce sont toutes les vitamines qui sont indispensables … Lire la suite

L’amande, un fruit sec riche en bienfaits
Alimentation saine

L’amande, un fruit sec riche en bienfaits

by Sevellia 12 octobre 202112 octobre 2021

Nous avons tous nos souvenirs liés à l’amande, comme une madeleine de Proust. Avec son odeur caractéristique, l’amande apporte un véritable réconfort. Originaire d’Asie centrale, ce fruit sec est désormais cultivé majoritairement en Californie et en Espagne. Plein de bienfaits pour la santé, l’amande gagne à être consommée régulièrement. L’huile … Lire la suite

Les micro-algues, des trésors nutritionnels
Alimentation saine

Les micro-algues, des trésors nutritionnels

by Sevellia 29 juin 202129 juin 2021

Si la spiruline est désormais connue du grand public, il existe d’autres micro-algues remarquables en termes de nutriments comme la klamath, ou la chlorella utilisée sous formes de compléments alimentaires. A la croisée des règnes végétaux et bactériens, la spiruline et le Klamath font partie de la famille des cyanobactéries … Lire la suite

Les cerises, un goût d’été plein de bienfaits
Alimentation saine

Les cerises, un goût d’été plein de bienfaits

by Sevellia 22 juin 202122 juin 2021

Les cerises, on s’en régale l’été, car sa saison se concentre vraiment sur la période estivale. Intéressante sur un plan nutritionnel, la cerise peut se déguster sans complexe ! Consommée fraîche, elle est délicieuse, mais elle se décline aussi de façon gourmande ou en boissons : confitures, clafoutis, gelée, cerises au sirop, … Lire la suite

Pour une bonne vision, mangez coloré et vitaminé !
Santé & Bien-être

Pour une bonne vision, mangez coloré et vitaminé !

by Sevellia 5 octobre 2017

Outre la bonne qualité de nos gènes, une bonne vision se trouve également dans l’assiette ! Certains aliments sont bénéfiques pour la bonne santé de nos yeux. C’est le cas des aliments riches en anti-oxydants, en oméga 3 et en vitamines A, E et C. En cas de besoin, des compléments … Lire la suite

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