Pour certains, la rentrée perturbe le sommeil, en raison des changements de rythme et du stress lié au travail. Sans compter les problèmes récurrents que rencontrent certaines personnes dont les nuits ne sont pas bonnes et qui ont besoin de trouver des solutions pour faire avec la paix avec le … Lire la suite
Retrouvez un bon sommeil !
Tellement de personnes se plaignent de mal dormir, ou de se réveiller… fatiguées ! Et si l’année 2018 était celle de la réconciliation avec son sommeil ? Quelques conseils pour plonger dans les bras de Morphée et y rester ! Allégez vos diners Consommer trop de protéines et de lipides le soir risque … Lire la suite
Insomnies, réveils nocturnes… Comment se réconcilier avec son sommeil ?
Du petit tracas qui tourne dans la tête ou insomnies fréquentes et installées, de nombreuses personnes souffrent d’un sommeil perturbé. C’est un problème à prendre au sérieux et des solutions naturelles peuvent vraiment aider à retrouver sereinement les bras de Morphée. J’ai du mal à m’endormir Vous êtes dans votre … Lire la suite
10 conseils pour mieux dormir
Qui n’a pas vécu une journée où l’on manque d’énergie, on est irritable, on a des difficultés à se concentrer et des humeurs changeantes,… sans parler des troubles physiques ? Et bien cela peut être dû à la qualité de votre sommeil. Alors voyons comment mieux dormir : 1/ Vos pensées Ayez … Lire la suite
Le sommeil vient en mangeant bien… La ligne, en dormant bien !
Chercher le sommeil en vain, faire des insomnies à répétition ou tout simplement être épuisé au réveil, a pour première conséquence de nous faire grossir… Sommeil et alimentation étant intimement liés ! Alors, avant d’avaler des somnifères ou d’entamer un régime draconien, il suffit peut-être de changer d’habitudes alimentaires ! … Lire la suite
