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Toutes les astuces pour mieux consommer : bio naturel et écologique

sommeil

Comment retrouver le sommeil ?
Santé & Bien-être

Comment retrouver le sommeil ?

by Virginie 16 juin 20204 septembre 2020

Pendant la période de confinement, de nombreuses personnes ont souffert d’un sommeil perturbé. Cette période a été propice aux insomnies et cauchemars en tout genre en raison de multiples facteurs : inquiétudes, actualités angoissantes, rythmes perturbés, faible exposition à la lumière naturelle… Un mois après le début de déconfinement, pour certains, … Lire la suite

Insomnies, réveils nocturnes… Comment se réconcilier avec son sommeil ?
Santé & Bien-être

Insomnies, réveils nocturnes… Comment se réconcilier avec son sommeil ?

by Virginie 10 novembre 2016

Du petit tracas qui tourne dans la tête ou insomnies fréquentes et installées, de nombreuses personnes souffrent d’un sommeil perturbé. C’est un problème à prendre au sérieux et des solutions naturelles peuvent vraiment aider à retrouver sereinement les bras de Morphée. J’ai du mal à m’endormir Vous êtes dans votre … Lire la suite

Le sommeil vient en mangeant bien… La ligne, en dormant bien !
Santé & Bien-être

Le sommeil vient en mangeant bien… La ligne, en dormant bien !

by Virginie 11 mars 2016

Chercher le sommeil en vain, faire des insomnies à répétition ou tout simplement être épuisé au réveil, a pour première conséquence de nous faire grossir… Sommeil et alimentation étant intimement liés ! Alors, avant d’avaler des somnifères ou d’entamer un régime draconien, il suffit peut-être de changer d’habitudes alimentaires ! … Lire la suite

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