Pas question de se laisser déborder à la rentrée et de retomber dans les pièges du stress ! Chaque rentrée est l’occasion de remettre à plat certaines habitudes, mais ne pas se remettre trop de pression est important. Quelques conseils pour une rentrée zen ! Je visualise mes meilleurs souvenirs et surveille … Lire la suite
Les essentiels de septembre
L’été touche à sa fin mais les beaux jours sont encore là. Une occasion de profiter encore des bienfaits de la lumière et des menus variés de cette période. Fruits et légumes de saison continuent de nous régaler avec leurs couleurs vitaminées et leur côté désaltérant. Quant à la 32ème … Lire la suite
Comment rester en forme après les vacances ?
On rentre des vacances, en forme, détendu, bronzé… Mais parfois il ne suffit que de quelques jours de rythme de travail pour avoir l’impression de n’être jamais parti ! Comment conserver les bénéfices des vacances ? Continuer l’exercice physique En vacances, on a tout le loisir de sortir, marcher, courir, faire du … Lire la suite
