Le stress fait partie de nos vies. S’il est une réaction physiologique normale pour faire face à une situation menaçante et ponctuelle, il devient délétère quand il s’installe de façon chronique car il impacte alors notre santé globale. Combinées à un mode de vie adapté, certaines plantes peuvent aider à … Lire la suite
Sommeil et confinement : comment améliorer ses nuits
Déjà, en temps normal, la qualité du sommeil est un sujet de préoccupation pour beaucoup de personnes. En cette année 2020, elle est soumise à bien des aléas… Incertitudes économiques et sociétales, solitude, peur de la maladie… Ce qui se passe autour de la COVID 19 atteint directement nos vies. … Lire la suite
Je suis zen grâce aux huiles essentielles
Pour réduire son stress, chacun a ses techniques. L’aromathérapie peut être d’une aide précieuse et apaiser les humeurs inquiètes*. Du stress à l’insomnie, de la nervosité à l’angoisse, certaines huiles essentielles ont le pouvoir de lutter contre ces humeurs difficiles ! L’huile essentielle de lavande La première huile à laquelle penser … Lire la suite