Produite par la glande pinéale à la base de notre cerveau, la mélatonine est surnommée « l’hormone du sommeil ». Essentielle à une bonne synchronisation de notre rythme biologique, elle est aussi présente dans certains aliments et compléments alimentaires. Partons à la rencontre de cette hormone indispensable pour passer de belles nuits. … Lire la suite
Le tulsi, la plante indienne sacrée
Aussi appelé basilic sacré, le tulsi occupe une place à part en Inde. Plante phare de l’ayurveda, considérée comme la « reine des plantes », tulsi signifie aussi « l’incomparable » en sanskrit. On le nomme également tulasi ou Vishnu Priya. Le tulsi est rattaché au culte de la déesse Lakshmi, épouse de Krishna. Selon … Lire la suite
Maca, un tonifiant efficace
Aussi appelé le ginseng péruvien, le maca est un tonifiant efficace qui pousse sur les hauts plateaux des Andes. Il y était d’ailleurs cultivé bien avant les Incas, qui l’ont élevée au statut de plante sacrée. Selon la médecine traditionnelle péruvienne, cette plante vivace est capable de soulager un grand … Lire la suite
