Le mois de novembre est parfois assez difficile à vivre pour ceux et celles qui sont sensibles à la lumière. Le changement d’heure a raccourci le jour d’une heure, et désormais, la nuit tombe vite. Ce manque de lumière est l’une des premières causes de ce que l’on nomme la … Lire la suite
Les Lumières nous réchauffent !
Quand la nuit arrive tôt, rien de plus réconfortant que d’avoir de belles lumières chez soi, des petites bougies, des guirlandes, de jolies lampes ! La Sainte Lucie fête la lumière Nos amis nordiques, chez qui le manque de lumière est bien plus criant, ont la coutume de fêter la sainte … Lire la suite
Luminothérapie : de la lumière contre le blues de l’hiver !
Pour lutter contre la dépression saisonnière, rien de tel qu’une cure de luminothérapie. L’exposition à une lumière blanche de 10 000 lux quelques minutes par jour permet de resynchroniser notre horloge biologique interne et de retrouver le tonus. Pourquoi avoir recours à la luminothérapie ? Envie de grignoter des sucreries … Lire la suite