Le mois de novembre est parfois assez difficile à vivre pour ceux et celles qui sont sensibles à la lumière. Le changement d’heure a raccourci le jour d’une heure, et désormais, la nuit tombe vite. Ce manque de lumière est l’une des premières causes de ce que l’on nomme la … Lire la suite
La biodiversité au jardin
Avec les beaux jours, ceux qui ont un jardin retrouvent le bonheur de jardiner, planter, défricher. En ces temps de crise écologique, on a tout intérêt à se tourner vers des pratiques saines pour la terre et les hommes. Comment favoriser la biodiversité dans son jardin ? Un équilibre naturel … Lire la suite
Luminothérapie : de la lumière contre le blues de l’hiver !
Pour lutter contre la dépression saisonnière, rien de tel qu’une cure de luminothérapie. L’exposition à une lumière blanche de 10 000 lux quelques minutes par jour permet de resynchroniser notre horloge biologique interne et de retrouver le tonus. Pourquoi avoir recours à la luminothérapie ? Envie de grignoter des sucreries … Lire la suite