De nombreuses femmes sont insatisfaites de leur poids et s’imposent des régimes aux effets néfastes à long terme. Rien de pire que l’effet yo-yo et le découragement qui l’accompagne ! Le principal est de trouver un équilibre, un poids dans lequel on se sent bien que l’on garde dans la durée. Les … Lire la suite
Que faire contre la cellulite ?
S’il y a bien quelque chose dont on aimerait se débarrasser, c’est la cellulite ! Ce problème esthétique touche essentiellement la gente féminine, qui stocke naturellement les graisses en raison de son système hormonal, en vue d’une grossesse ou de l’allaitement. Mais parfois, il y a excès… Ventre, hanche, cuisses, sont … Lire la suite
Inspirez-vous de l’alimentation japonaise !
C’est presque devenu une légende, l’art de vivre à la japonaise. Jardins zen, alimentation raffinée, cérémonie du thé… les Japonais sont réputés pour leurs rituels (et leurs mangas !). L’alimentation traditionnelle japonaise reste une référence en termes d’équilibre et de qualité nutritionnelle. Selon José Graziano da Silva, directeur de l’Organisation … Lire la suite
