Du petit tracas qui tourne dans la tête ou insomnies fréquentes et installées, de nombreuses personnes souffrent d’un sommeil perturbé. C’est un problème à prendre au sérieux et des solutions naturelles peuvent vraiment aider à retrouver sereinement les bras de Morphée. J’ai du mal à m’endormir Vous êtes dans votre … Lire la suite
Le sommeil vient en mangeant bien… La ligne, en dormant bien !
Chercher le sommeil en vain, faire des insomnies à répétition ou tout simplement être épuisé au réveil, a pour première conséquence de nous faire grossir… Sommeil et alimentation étant intimement liés ! Alors, avant d’avaler des somnifères ou d’entamer un régime draconien, il suffit peut-être de changer d’habitudes alimentaires ! … Lire la suite