La spiruline fascine depuis longtemps les amateurs de nutrition naturelle. Et pour cause : cette micro-algue en spirale est l’un des aliments les plus denses en nutriments que l’on connaisse. Mais qu’est-ce qu’elle contient vraiment, à quoi sert-elle, et surtout comment s’assurer d’en acheter une de qualité ? Cet article … Lire la suite
Pourquoi augmenter sa consommation de fruits secs ?
Il existe plusieurs types de fruits secs. Les fruits à coque ou encore oléagineux et les fruits séchés aussi appelés fruits secs moelleux. Chaque type de fruit a ses caractéristiques et ses bienfaits. Aussi, chaque fruit sec bio a des propriétés différentes, il est donc important de savoir lesquels consommer … Lire la suite
