perdre du poids

Chercher le sommeil en vain, faire des insomnies à répétition ou tout simplement être épuisé au réveil, a pour première conséquence de nous faire grossir… Sommeil et alimentation étant intimement liés ! Alors, avant d’avaler des somnifères ou d’entamer un régime draconien, il suffit peut-être de changer d’habitudes alimentaires ! … Lire la suite