5 conseils pour bien s’hydrater On a tous entendu le conseil : « Buvez 1,5 litre d’eau par jour ». Mais savons-nous bien nous hydrater ? Il semblerait que non puisque seulement la moitié des français boivent cette quantité (selon une étude de l’entreprise Culligan). Et pourtant, nous sommes composés essentiellement d’eau et nous en … Lire la suite
Les jus de l’hiver : Du tonus au fond du verre !
Les fruits et les légumes sont très riches en nutriments mais l’hiver, nous en profitons moins. Les cuissons mijotées altèrent leurs vitamines, les soupes mixées détruisent les minéraux… Bref la meilleure façon d’assimiler leurs micronutriments, c’est de les boire crus ! C’est le moment d’investir dans un extracteur de jus… Il … Lire la suite
